Créatine Monohydrate 7Nutrition est un complément alimentaire de haute qualité conçu pour améliorer les performances physiques, augmenter la force et soutenir la croissance musculaire. Fabriquée à partir de Creapure, une créatine monohydrate de première qualité, cette formule est pure, efficace et sans additifs inutiles. Voici un résumé complet du produit et de son utilisation :

Caractéristiques principales :

• Créatine monohydrate pure : Utilisation exclusive de Creapure, une marque reconnue pour sa pureté et son efficacité.
• Sans additifs : Pas de colorants, arômes artificiels ou remplissage.
• Amélioration des performances : Augmente la force, la puissance et l’endurance pendant les exercices de haute intensité.
• Croissance musculaire : Favorise l’augmentation de la masse musculaire et le volume des cellules musculaires.
• Facile à utiliser : Se mélange facilement avec de l’eau ou toute boisson non caféinée.

Bienfaits de la créatine :

1. Amélioration des performances :
   • Augmente la capacité à réaliser des exercices intenses et répétitifs.
   • Aide à soulever des charges plus lourdes et à effectuer plus de répétitions.
2. Croissance musculaire :
   • Favorise la synthèse des protéines et augmente le volume des cellules musculaires.
3. Récupération accélérée :
   • Réduit les dommages musculaires et accélère la récupération après l’entraînement.
4. Transport d’énergie :
   • Joue un rôle clé dans le stockage et le transport de l’énergie dans les cellules musculaires.

Utilisation recommandée :

Phase de charge (1 semaine) :

• Dosage : 0,2 x votre poids corporel (en grammes).
  • Exemple : Si vous pesez 70 kg, prenez 14 g par jour (0,2 x 70).
• Quand le prendre :
  • Après les repas.
  • Avant ou après l’entraînement.

Phase d’entretien (5 semaines) :

• Dosage : 0,1 x votre poids corporel (en grammes).
  • Exemple : Si vous pesez 70 kg, prenez 7 g par jour (0,1 x 70).
• Quand le prendre :
  • Après les repas.
  • Avant ou après l’entraînement.

Pause (2 semaines) :

• Arrêtez la prise de créatine pendant 2 semaines avant de recommencer un nouveau cycle.

Informations nutritionnelles (approximatives par portion) :

• Créatine monohydrate : 100 % pure (dosage selon votre poids).
• Calories : ~0 kcal.
• Protéines : ~0g.
• Glucides : ~0g.
• Lipides : ~0g.

(Le produit est pur, sans additifs ni calories supplémentaires.)

Points à considérer :

• Goût neutre : La créatine est insipide et se mélange facilement avec n’importe quelle boisson.
• Hydratation : Assurez-vous de boire suffisamment d’eau, car la créatine peut augmenter les besoins en hydratation.
• Résultats : Les effets peuvent varier selon les individus, mais la plupart des utilisateurs constatent une amélioration de la performance après quelques semaines d’utilisation.

Avertissements :

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
• Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de l’humidité.

À propos de 7Nutrition :

7Nutrition est une entreprise polonaise fondée en 2005, devenue une référence dans le domaine de la nutrition sportive. Avec une attention particulière portée à la qualité des matières premières et aux formulations, 7Nutrition s’est imposée comme une marque fiable et appréciée des pratiquants les plus exigeants. Leur créatine monohydrate est un exemple parfait de leur engagement envers la qualité et l’efficacité.

Information nutritionnel